Ксепана-мудра усиливает выделение через толстую кишку, кожу (потение) и легкие (улучшенное выдыхание) и выбрасывает использованную энергию. Ее не следует делать слишком долго, поскольку после нескольких вдохов свежая энергия начинает выводиться. Она также способствует устранению напряжений всех видов.
Эта мудра способствует оттоку использованной и негативной энергии и притоку свежей и положительной энергии.
При возможности также очищающе действует и лечение потением, особенно если появляется угроза заболеть гриппом.

Указательные пальцы прижаты друг к другу, остальные — скрещены, лежат на тыльных сторонах ладоней. Большие пальцы обеих рук располагаются крест-на-крест. Между ладонями сохраняется небольшое пространство. Если сидите, то указательные пальцы направлены вниз, к полу, если лежите — то в сторону ног. Обе руки совершенно расслаблены.
Выдерживайте эту мудру в течение 7—15 вдохов, сконцентрировавшись на дыхании. Затем глубоко вздохните 3 раза. После этого положите повернутые вверх внутренней стороной ладони на бедра.

*Опиасанные здесь практики не предназнанчены для того, чтобы заменить профессиональную медицинскую помощь. Если вы страдаете психическими или эмоциональными расстройствами, вам необходимо проконсультироваться с врачом-профессионалом. Авторы сайта не несут ответственности за последствия применения практик или неправильное использование информации.